随着社会发展，人类越来越发达，但身体也越来越差。近年来，我国失眠障碍发病率明显上升，据相关的研究显示，我国约45.4%的被调查者在过去一个月中曾经历不同程度的失眠情况。如今失眠已经成为精神科门诊的第二大疾病，仅次于头痛！
引起失眠的原因有很多种，如心里因素、生理因素、环境因素等等，特别是中老年人和女性患上失眠的风险较大，面对社会的种种压力，我们应当学会调整自己。而运动是能改善失眠的，适量的运动能够促进大脑分泌出抑制兴奋的物质，能迅速缓解疲劳，进入一个良性循环，从而改善失眠情况。
但是对于许多打工人来说，去健身房或者室外运动是很难实现的事，这也导致许多人放弃运动。其实运动的方式有很多种，今天就给大家介绍一款新型的时尚运动——速度球，这是一款脱胎于拳击和散打的独立运动，在欧美成为如同瑜伽、街舞一般的流行健身运动，近年来已经传至中国，并流行起来，是男女老少都皆宜的健康时尚运动。
戴头式速度球由于身形小巧方便携带，简单的装备和易学的技巧，使它越来越受到人们的喜爱。其简单、有趣、与众不同的锻炼方式，能让你有效的保持身体健康，还能给心理带来的安抚作用，减轻脑部压力安心入睡。
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假日出游，是逃离城市喧嚣、拥抱自然与自由的美好时光。然而，在享受旅途乐趣的同时，我们可不能让手机没电扫了兴。毕竟，在这个机不离身的现代社会，手机早已成为我们生活的小助手，导航、拍照、分享动态、联系亲友……样样都离不开它。
初夏的脚步悄然临近，气温逐渐攀升，闷热感如影随形。即将到来的五一假日，旅行出游还是闲适宅家，一款实用又贴心的小风扇都能给到我们自由和快乐。
每逢周末假日，家务清洁是必不可缺的。干净整洁的环境，才能给人更好的健康与舒适。想要减轻家务负担，那么在工具的挑选上，就需要我们花点心思。普沃达的这款手洗平板拖把，顾名思义，免手洗，更轻松，解放双手，让平板拖把把脏污的地面一擦即净。
四月季节，适合外出走走，去看看自然的风景，感受微风吹拂的惬意。生活不需要有太多的喧嚣，平淡且自由的舒适，才是人生更好的状态。趁着周末，可以和家人或者朋友一起计划一场短途的旅游，或在附近的公园走走，亲近自然，将身心放松。
小朋友可以乖巧听话，可爱董事，但也要活泼勇敢。活泼好动是小朋友的天性，她们喜欢追逐自由的风，投入自然的怀抱，扎进知识的海洋里。小朋友的世界简单又纯粹，她们用心丰盈着自己内心的世界。喜欢来到公园里，山野间感受自然春意，看科技动画感受世界的奇妙。
在不同的人生阶段，肌肤状态和需求各异，因此选择合适的洗护产品就比较关键。从青少年时期到轻熟时期，肌肤经历着从活力四射到逐渐成熟的变化，护理方式也应随之调整。今天，小编给大家推荐一款专为青少年设计的护肤组合papa海龟爸爸青少年护肤组合系列。
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春天正是踏青的时节，郁郁葱葱的自然，风景优美，适合坐在树荫下静静感受微风轻拂，鸟语花香。如此自在惬意的时刻，当然适合来点音乐。仂光的这款无线蓝牙不入耳运动耳机，让这份惬意加倍升级。
清明假期将至，相信大家都有自己的安排。而对于选择在自己的城市感受都市轻生活的人群来说，放慢生活节奏成为这个假期的关键。譬如，不受工作的影响，将闹钟取消，睡到自然醒的惬意，让幸福感爆棚。品尝美味，不受时间的追赶，感受食物在味蕾绽开的美味。
