暑假已经开始一个星期了，孩子是否天天都在看电视，看手机打游戏，在这漫长的暑假中，不能虚度，要有意义，愉快的度过。如果玩的太过放松，开学收不回状态那就不好了，容易影响学习，建议可以选择让孩子做一个计划表，合理安排自己的时间。也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学舞蹈等。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候有时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。
但愉悦的暑假不能仅仅只有学习和自己的爱好，还好把身体抓好，劳逸结合，锻炼好自己的身体才是重要的，但忙碌一天的计划下来，只想选择一个简单有趣点，比如速度球，速度球的好处：简单容易上手，放在家里更方便，不管出差在外，旅游在外，还是回老家都能方便携带，对于小孩子来说，居家久坐甚至久卧，加上手机、电脑等电子产品的长时间使用会影响视力与反应。所以我们要避免长期保持一个动作的状态，我们得让孩子们觉得，运动其实是可以很有趣的。
然而运动，很大程度上和父母有关，会潜移默化的影响到孩子，但是，这么多年不爱运动，作为父母，没有自己的带动，孩子们很难会选择去运动。如放下手机玩玩速度球，可以跟孩子一起玩乐，作为沟通的一种模式还能锻炼孩子的反应能力。时间久了，你会发现这种拳打比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了，在速度球的运动互动中有很多灵活的变化， 善于思考，以智取胜。说不定还能让孩子爱上拳击，长大后能学多一个本领保护自己。
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