【要想提高速度，必须练习快速运动】李小龙
走进拳击馆，不管你是想把自己打造成一个未来的世界拳王，还是只是想寻找一种有趣的锻炼方式来塑造匀称，结实的臂膀，速度球都是不可或缺的一种锻炼器材.在任何一个正规的拳击训练馆里你都能发现速度球，因为在拳击训练中，梨球的运用已经有上百年的历史了.至今梨球训练仍然是拳击运动员日常训练中的必备科目，其之所以能经久不衰，就是因为速度球练习具有不可替代的重要作用！在拳击训练中，速度球训练可以练习拳击的击打节奏，也可以帮助拳手练习眼和手的协调性，同样也可以练习阻挡和击打的协调性。
经常练习速度球能够提高自己的节奏、反应、速度，充分发挥和利用肉体与精神的警觉性。即充分运用你的想象力，并预想你的对手可能如何发招攻击，并使自己的心理处于实际搏击状态。
该款速度球为头戴悬挂式，简单易学，头箍可以调节，大人小孩都可以玩，锻炼动态视力/锻炼专注力，无异味。球回弹性好，柔软并且不会伤到眼睛，随时随地都可以玩转！
速度球练习注意事项：用手的侧面或者指关节击打速度球，它会快速弹起三次，然后你再击打一次，建立自然的1-2-3节奏。想要练好速度球需要一定时间。当打得好一些的时候，可以用不同的节奏击打速度球。坚持练习，孰能生巧。
